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太原窍穴按摩方法

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【概述】
 
人有九窍,即两眼、两鼻孔、两耳、口、前阴、肛门。中医以为九窍是人体内脏与天然界相通的要道。五脏分别与九窍相连,如肝开窍于目、心开窍于舌、脾开窍于口、肺开窍于鼻、肾开窍于耳及前后阴。九窍生于先天而养于后天。按摩各窍及其周围之穴位,一方面能前进各窍的生理机能,防止各窍废用;另一方面能内通五脏,坚持内脏功用正常,防治脏腑疾病的发作,强身延年。
 
【按摩疗法】
 
1.眼窍按摩法
 
眼是人体视觉器官,为肝之窍。按摩眼窍能补益肝血、清利头目、增强视力,使目光明亮、视物明晰,防治近视、远视、老花、散光、白内障等各种眼疾。
 
(1)用两手示(食)指端分别从睛明穴,沿下眼眶分推至承泣穴,重复30次。
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(2)用两手拇、示(食)指腹端对捏两眼眶周围的攒竹、丝竹孔、瞳子髂、承泣、睛明穴,从眶上各穴轮流捏至眶下各穴重复5遍。
 
(3)微闭双眼,将双手示(食)指或中指指腹端正对睛中穴轻按于上眼皮上,向眼内、外角方向各揉动20次。
 
2.耳窍按摩法
 
耳是人体听觉器官,为肾之窍。按摩耳窍能补益肾精、流转气血、增强听力,防治耳鸣耳聋等疾病。
 
(1)用两手拇、示(食)指分别对捏两头耳轮及耳周各穴。轮流捏完各穴位1遍,重复进行5遍。
 
(2)用两手中指或示(食)指指腹端在两耳听宫、听会之间上下来回各擦30次。
 
(3)将中指指端塞入耳孔,深吸一口气,然后以气鼓耳孔,鼓后手指灵敏拿出。
 
3.鼻窍按摩法
 
鼻是人体嗅觉器官,为肺之窍。按摩鼻窍能补益肺气、疏通督脉、前进人体抗病才干。
 
(1)见本章“头部穴位按摩(3)”。
 
(2)用两手中指或示(食)指指腹顺鼻梁两头上下来回推擦20次。
 
(3)用拇、示(食)两指指端分别按于两头鼻孔,一同揉动20次。
 
(4)用一手拇、示(食)指指腹捏拿两头鼻翼,捏紧铺开重复进行20次。
 
4.口窍按摩法
 
口窍包括舌、唇、齿、咽喉等,口为脾窍,舌为心窍,齿为肾所主,咽喉为肺之门户,口窍与脾、心、肾、肺四脏联系亲近。按摩口窍能生津健脾、益肾坚齿、清肺利咽、清心泻火,使牙齿巩固,有助食物消化,机体养分得到确保,体强安康长命。
 
(1)先以上下门牙相对悄然叩击30次,再以上下磨牙相对悄然叩击30次。
 
(2)悄然咬紧牙关,将两腮兴起如口内含物.并用两腮和舌做漱口运作,连漱30次,待口内津液增加到一定程度,再分3次逐渐咽下,咽时最佳能意念咽至脐下。
 
(3)丽手拇、示(食)指一同分隔,用大拇指及虎口部托住整个下巴,其他四指天然伸直附于脸颊两头,再用两手拇指指腹端自下颌正中向两旁分推30次。
 
(4)用一手拇、示(食)指指端分别置于外金津、玉液上,两指相对用力捏按此两穴,至部分有酸痛感为度。捏后口中津液增多到一定程度后分3次咽下。
 
(5)将一手拇、示(食)指分隔、示(食)指端按在人中穴上,拇指端按在承浆穴上,两指一同用力,将上下嘴唇并拢捏起,并按此两穴,至穴位有酸胀感为度。
 
5.阴窍按摩法
 
阴窍又称前阴,即外生殖器,为肾之窍。男女阴窍的解剖布局不一样,男人阴窍包括阴茎和睾丸,女子阴窍包括阴蒂、阴唇和阴户。男女阴窍周围除了共有十二经脉穴位如横骨、曲骨、气冲、会阴及金门、关

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