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太原老中医的穴位按摩手法

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按摩是以中医学的经络脏腑理论为基础,根据不同症状,在特定的经络或腧穴上,以手指或手掌进行点、按、揉、切等手法刺激,以达到疏通气血,治疗疾病或保健身体的方法。
 
穴位按摩的起源来自两千多年前黄帝内经,在《素问?异法方宜论》中即有相关文献记载:中央者,其地平以湿,天地所以生万物也众,其民食杂而不劳,故其病多痿厥寒热,其治宜导引按跷,故导引按跷者,亦从中央出也。说明了导引与按摩在古代早已纳入治疗疾病的方法。
 
在《灵枢?本藏篇》提到:经脉者,所以行血气,而营阴阳,濡筋骨、利关节者也。
 
经络是人体卫、气、营、血运行的通道,人体藉著经络系统,连结了五脏六腑、四肢百骸、五官孔窍、皮肉筋脉等而形成ㄧ个有机的整体。而腧穴,即俗称的“穴位”,腧有“输注”、“转输”之意,穴则有“聚集”、“汇聚”的意思,故腧穴能将脏腑经络的气血,输注到体表特定部位,也是经络上气、血运行通路的交会点。在中医传统概念裡认为,人体经络畅通,气血调和,脏腑协调,则肢体强健;若经络阻塞,气滞血瘀,营枯卫弱,脏腑失调,则身体可能出现不适症状甚而发病。故当人体某部位发生功能失调时,可以藉由按摩手法,在这些穴位点上使「力」与「气」沿著经络透入体内,促使生理恢复平衡与协调。
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穴位按摩的手法有很多种,以下介绍四种常用的方法:
 
1.揉:以手指尖端或掌面,轻按穴位,以穴位为中心,手指在皮肤及皮下组织做小圆型转动。
 
2.点:以手指端或屈指骨突部,深深按压皮肤及皮下组织。
 
3.捏:以两手指对称捏压穴位的手法,以拇、食二指及拇、中二指,或拇指与其他各指,在上下方或左右方对称的相向用力,捏压穴位。
 
4.切:以指甲切按于穴位。在力度与频率方面,建议于每个穴位点上施压3至5公斤,而每次刺激大约3-5秒,每个穴位点按压3-5次。在按摩过程中,手法以持久、均匀、柔和为主,按压以没有不适为原则,另外,有些许痠、麻、胀为正常的感觉。穴位按摩姿势一般分作坐位、卧位、立位、跪位、蹲位五种形式:坐位又分正坐、俯坐、侧俯;卧位则分仰卧、伏卧、侧卧。通常採坐位及卧位为佳,因为病人较为放鬆,也较无跌倒或晕倒之危险。
 
穴位按摩禁忌:
 
1.出血倾向:如果病人有服用抗凝血剂或是容易出血的倾向,应避免力道较大之穴位按摩。
 
2.局部感染或发炎:在按摩的区域若有局部红、肿、热、痛的感染发炎问题,则应避开按摩患处。
 
3.过度虚弱:穴位按摩虽然刺激较针灸小,但是若病人过度虚弱仍易导致反应过度激烈,甚至昏迷,所以应特别注意,空腹或是无力时避免进行穴位按摩。
 
4.系统性疾病:若有全身性发炎或是自体免疫疾病则须特别注意按摩的力道。穴位按摩可以疏通经络,促进血液循环,以达到治疗疾病或预防保健的效果。要提醒大家的是,不管是穴位的选取或是按摩的力道与频率,都必须经过医疗人员指导之后,方能开始进行穴位按摩,以免对身体造成不必要之伤害。

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